人気の子守歌「Rock-a-bye Baby」は、泣きそうな幼児を寝かしつけるための鍵となるのは、穏やかな揺れ動作であることが多いという事実を証明しています。 しかし、Ed CaraがGizmodoについて書いているように、若い大人とネズミに関する2つの関連調査は、ロッキングの利点が若い人に限定されないことを示唆しています。
実際、スイスの研究者チームは、 Current Biologyの最新号で、人間の参加者がロッキングベッドでゆっくりと眠りにつくだけでなく、深い眠りでより多くの時間を過ごし、記憶力の向上を示したと報告しています。 BBC Newsのローレル・アイブスによると、別のCurrent Biology研究に含まれるマウスは、ロッキングしていないものよりも早く眠りに落ち、全体の睡眠時間の延長を享受しましたが、ロッキングはげっ歯類の睡眠レベルのより高いレベルをもたらすとは思われませんでした。
ジュネーブ大学のLaurence BayerとSophie Schwartzが率いる人間中心の研究では、平均年齢が23歳の男女18人が関与しました。以前に睡眠障害を記録した人はいませんでした。
マイケルルペイジは、 新しい科学者のために、参加者は研究室で合計3晩寝ました。 1つ目は被験者に異常な休息環境を知らせるように設計され、残りの2つは4秒ごとに10センチずつゆるやかに揺れるロッキングベッドと同一の静止したベッドに分割されました。
参加者が寝ている間、科学者は脳波記録（EEG）記録を介して脳波を追跡しました。 これらの測定値は、ゆるやかに揺れるベッドにいる人はより速く「本物の」睡眠に移行し、非急速眼球運動（REM）のステージ3または「深い」睡眠により多くの時間を費やし、睡眠障害が少ないことを明らかにしました。 しかし、彼らは不動のベッドにいる人よりも平均して長く眠りませんでした。
による ガーディアンのニコラ・デイビス、研究者たちはまた、揺さぶられると被験者のリコール能力が向上することを発見しました。 関係のないフランス語の単語のペアを暗記する課題を課された参加者は、毎晩前後にテストされました。 ロッキングベッドで寝ていた人は、ミスを少なくし、ペアリングをより正確に覚えていました。
これらの記憶力の向上は、質の高い睡眠に直接起因する可能性があります。 CaraがGizmodoについて説明しているように、スリープの主な目的の1つは、メモリの統合、または最初の獲得後にメモリを安定化および保持するプロセスです。 Scientific Americanの場合、Bret Stetkaはさらに、睡眠と長期記憶の記憶の両方に関連する視床皮質ネットワーク内の非REM睡眠脳波がより良く同期することを指摘しています。
ローザンヌ大学のPaul Franken率いる2番目の睡眠研究では、ロッキングケージに収容されたマウスはより速く眠り、全体的に長く眠りました。 しかし、彼らは睡眠の質の向上を経験しませんでした。 この研究によると、マウスの理想的なロッキング速度は、人間の参加者のそれよりも4倍速かった。
コスモスのサマンサペイジは、バランスと空間の方向性に関与する前庭系の要素である機能的耳石器を持たないマウスは、ロッキングの恩恵を受けなかったと書いています。 ページが要約しているように、「もしあなたが揺れていると感じることができなければ、揺れはあなたを眠りに誘う助けにはなりません。 少なくとも、あなたがマウスなら。」
一緒に、研究は不眠症と良い夜の睡眠を得ることを望んでいる本当に誰にとっても重要な意味を持つ可能性があります。
Science Newsのインタビューで、両方の新しい調査の共著者であるLaur Sand Bayer氏は次のように結論付けています。「揺れがこの人口の睡眠を改善するのに役立つなら、それは素晴らしい睡眠薬の代替物または自然な補完物になるでしょう。 」
