アメリカ人が十分な睡眠を得られない理由は無数にあります。 しかし、私たちがそれを変えるべきもう一つの正当な理由があります：若さと中年のh騒の間に睡眠の時間をとることは、老年期の記憶を助けることができると、新しい研究が示唆しています。
おやすみなさいの睡眠の力に関する興味をそそる新しい研究は、最近ベイラー大学の睡眠神経科学と認知研究所のディレクターによって発表されました。 Rick NauertがPsychCentralに報告しているように、 Michael K. Scullinは50年以上にわたる睡眠研究に興味を持ち、その過程で新しい発見をしました。 このデータは、若年および中年期の睡眠への投資が将来的に大きなメリットをもたらし、最大28年後の精神機能の改善を予測できることを示しました。 彼の研究は、それが何でもないことを示しています。
実際、Scullinは、高齢者の認知と睡眠履歴との間に密接な相関関係があることを発見しました。 早い年齢で眠る人が多いほど、年をとったときの記憶機能が向上します。 「よく眠ることは、依然として精神的健康の改善、心血管の健康の改善、および多くの種類のより少ない、より重篤でない障害および疾患に関連しています」と、スカリンは述べています。 それが長い昼寝のための有効なケースではない場合、何ですか？
しかし、今寝るのに苦労していても心配しないでください。 今週公開された別の新しい研究では、刺激的な人生を送ることで、思い出をよりよくつかむことができます（普通の人でも）。
