昨夜は十分なzzzをキャッチしましたか？ 答えはおそらくノーです。アメリカ人は睡眠不足で有名です。 多くの人にとって、それは人生の事実と考えられているだけであり、旅先であなたに影響を与える可能性があるものではありません。 しかし、ハンドルを握る前に、どの要因を考慮するかを再検討する必要があります。 Ashley Halsey IIIがThe Washington Postに報告しているように、新しい研究では、ほんの数時間の睡眠でさえ足を踏み入れるとcrash落のリスクが大幅に増加することが示唆されています。
AAA Foundation for Traffic Safetyの新しいレポートによると、24時間以内に5時間未満の睡眠をとったドライバーは、飲酒運転に匹敵するクラッシュリスクを抱えています。 研究者は、2005年から2007年の間に発生した4, 571件のクラッシュのデータを分析し、National Motor Vehicle Crash Causation Surveyに記録しました。
調査の実施中、調査員は、道路や車両からドライバー自身まで、各衝突の背後にある状況を調査しました。 それぞれの衝突は深刻で、車が現場から牽引され、緊急サービスが呼び出されました。
そのデータを使用して、研究者は、ドライバーによって報告された睡眠の量とクラッシュに巻き込まれるリスクとの関係を分析しました。 彼らは、ドライバーの睡眠が少ないほど、クラッシュする可能性が高いことを発見しました。 当然のことながら、睡眠時間が最小の人が最もリスクが高かった。 7時間以上眠ったドライバーと比較して、4時間以下の睡眠を記録したドライバーは衝突リスクが11.5倍、4〜5時間と報告したドライバーはリスクが4.3倍でした。
これらの数字は、運転する前にアルコールを消費する人に匹敵します。 2015年、衝突事故調査も実施したNational Highway Traffic Safety Administrationは、血中アルコール濃度が0.15（法定連邦法の制限0.08のほぼ2倍）で運転している人々は、衝突した人々よりもおよそ12倍高いと推定しました合法的な血中アルコール濃度。
しかし、調査結果の別の側面はさらに懸念されています。人々は、安全でない運転のためにわずかな睡眠で走る必要がなかった。 わずか1〜2時間の睡眠不足も違いをもたらしました。6〜7時間の睡眠をとる人は、クラッシュする確率が1.3倍高く、5〜6時間の人は1.9倍高くなります。 アメリカ人の3人に1人が夜に7時間眠れないという事実を考えると、それは多くの障害のある運転手が道路にいることに相当します。
この研究には限界がありました。 研究者は薬物やアルコールの使用を制御することができず、睡眠が5時間未満になるという自己報告を研究したドライバーはほとんどいませんでした。 また、クラッシュデータには、夜中から午前6時までに発生した事故も含まれていませんでした。
睡眠不足は、慢性疾患の可能性が高くなり、平均寿命が短くなるなど、他の健康上のリスクにも関連しています。 しかし、睡眠不足とクラッシュの間の相関関係は、睡眠が少なすぎて、車の後ろに乗ることが他の人々の命を危険にさらすことを意味する可能性があります。 鍵を手に取る前の思考の糧：代わりに枕を見つけたいかもしれません。
