音楽が運動をより楽しくすることは秘密ではありません。科学者たちはこの現象を過去10年ほど研究しています。 研究者は、脳の運動ニューロンと聴覚ニューロンの接続が原因で、体が心拍に自動的に反応して心臓と呼吸数が増加するため、音楽が運動に役立つと考えています。
現在、新しい研究により、リズムと運動の間の関係の理解に別の層が追加されています。 音楽は、気を散らしたり、動きをビートと同期させたりするだけでは機能しません。 むしろ、場合によっては、痛みや努力に対する認識が実際に減ります。
写真：サンドゥ
この結論にたどり着くために、認知科学者のトム・フリッツは、アフリカのマガ民族の音楽的伝統に基づいた「音楽的エクスタシー」マシンを作成しました。 National Geographicは、これがどのように機能したかを説明しています。
彼はいくつかのジム機器をコンピューターに接続し、マシンを使用して電子音楽を生成しました。
フリッツはシステムをジムミンと呼んでいます。「ボブ・マーリーのようなジャムミンとジムの混合物」と彼は言います。
以下は、フリッツがジムミンの作品にジャミングしているビデオです。
彼は61人の非アスリートを募集して、システムを試しました。 受動的に音楽を聴くこともあれば、グループジムミンセッションに参加することもあり、常に両方のアクティビティをトリオで行いました。 その後、フリッツは、それらのエクササイズセッションを見つけたとき、どの程度の負担がかかるかを尋ねました。 結果に関するNatGeoは次のとおりです。
61人の参加者のうち53人について、ジムミンセッション中の彼らの知覚された運動は、受動的聴取セッションよりも低かった、と研究は発見した。 フリムは、ジムミンが「固有受容」（空間における身体の位置とそれが行使する力の認識）から注意をそらすことができないので、興味深いとフリッツは言います。 それどころか、筋肉に集中する必要があります。 「あなたはメロディーを演奏していて、覚えています。OK、このポジションにいるなら、この音を出すことができます」と彼は言います。 「あなたの固有受容は、音楽を演奏するためのガイドです。」
しかし、なぜそうなのかは不明のままです。 曲が完成する前にダックアウトして仲間を失望させたくないからです。 一方、 ジムミン法は、私たちが音楽の真の一部であるという感覚を利用するかもしれません。科学者は「音楽代理店」と呼んでいます。 または、最も単純な説明に単純に戻ることもできます。 これらの甘いビートのすべてに焦点を当てている間、あなたの心は痛みから気を散らされるかもしれません。
Smithsonian.comからの詳細：
音楽に取り組むと、全身がリズムに合わせて同期します
