多くの働く大人は同じように夕方を終えます。ソファの前に座って、テレビや映画を見たり、ビデオゲームをしたりします。 これは、長い一日の仕事の後にリラックスして精神的にチェックアウトする確実な方法のように思えます。
しかし、研究者は、ストレスの多い状態で家に帰る人には、ソファのクッションのある招待をスキップするように勧めています。 独立報告によると、オランダの500人近くの成人学生と就職者に関する最近の研究では、仕事後に最も疲労感やhar怠感を感じたと報告した人は、管の前に安心感がなかったことがわかりました。 代わりに、Independentは「彼らには高いレベルの罪悪感と失敗の感情があった」と書いています。
順番に、自分自身を打ち負かすことで、気分が悪くなりました。 研究者は、特に過労している人がオフィスを離れた後に自分が占めるべきことについて具体的なアドバイスを提供していませんが、ストレスを緩和する身体運動や静かな瞑想は、輝く画面よりも多くの救済をもたらす可能性があります。
