友人の中で悲しみや憂鬱に遭遇したとき、私たちアメリカ人はしばしば、愛する人が明るい面を見るように促すために、ひざまずく反応をします。 それは機能しません。 バラ色の楽観的なメッセージは、あなたが気にかけていることを友人に知らせるための最良の方法ではないかもしれません。 代わりに、あなたの友人の状況が不器用であることを認めてください。 彼または彼女の感情が正当であることを認識することは、はるかに役立ちます、とスレートは報告します。
新しい研究によると、この発見は、自尊心の低い人（または、失敗や最近の打撃により一時的に低い自尊心を持っている人）に特に当てはまります。 研究者たちは、自尊心の低下を経験している人々は、物事が良くなる、または見た目ほど悪くないことを単に聞きたくないと考えています。これは「ポジティブ・リフレミング」と呼ばれる心理的ツールです。 実際、これはうつ病の人の気分を良くするだけでなく、実際に慰める人の気持ちを悪くする、とスレートは報告しています。
代わりに、自尊心の低い人は、単に「ネガティブバリデーション」と呼ばれるプロセスを理解して聞きたいと思っています。単に存在し、可能な限り最大限の慰めを提供します。」人生は時々ひどいものになることがあるということをただ単に認めることは、結局のところ、前進するための道です。
