私は南部の少年です。 アイスティーは私の存在の一部であり、私の陽に甘くて力強い味わいです。 それは私がレストランを判断するために使用する尺度です-少し味が悪い場合は、カラフがきれいでないか、醸造物が長時間座っていることを意味し、残りのキッチンがどのように保たれているのか気になります。 しかし、さらに重要なことは、お茶は、カフェイン含有量の恵みにより、私が一日を通して作る方法です。 Celestial SeasoningsがFast Laneブレンドを再び提供し始めたことを知ったとき、私は特に興奮していました。 紅茶とスパイスのこのミックスには追加のカフェインが追加されていますが、製品は散発的に市場に出回っています。 まあ、味はバーベキューソースで泳ぐ豚肉製品よりも世界的に優れていますが、あなたはアイデアを手に入れます。
しかし、お茶のカフェイン含有量は、コーヒー、ソーダ、エナジードリンクに対してどのように積み重なっていますか？ Mayo Clinicは、USDA栄養データベースのデータを使用した便利なツールを使用して、私たちのお気に入りの持ち帰り用飲料をどのように比較するかを示して喜んでいます。 以下に、カフェインの含有量をミリグラムで表したいくつかのハイライトを示します。
一般的なれたコーヒー（8オンス）：95-200ミリグラム黒れたお茶（8オンス）：40-120ミリグラムレッドブル（8.3オンス缶）：76ミリグラムマウンテンデュー（12オンス缶）：54ミリグラムコカ-コーラクラシック（12オンス缶）：35ミリグラム
なぜ醸造されたカフェイン製品に大きなばらつきがあるのですか？ いくつかの要因が、飲み物の話題性を左右します。 コーヒーの場合、カフェインの含有量は、豆の焙煎と挽き方によって異なります。また、お茶の場合、醸造時間はカップの包装量に影響します。 製品のウェブサイトによると、Fast Lane brewは8オンスカップあたり平均110ミリグラムを記録しますが、コーヒーカップほど強くはありませんが、それでもかなりの衝撃です。
カフェインが人間の生理機能に及ぼす影響について多くの研究が行われてきましたが、一般的なコンセンサスは、適度な量を摂取すれば、それほど苦労するべきではないということです。 しかし、通常の摂取量が500〜600ミリグラムを超える場合、または不安、震え、睡眠障害、吐き気などの副作用が発生する場合は、削減を真剣に検討する必要があります。 （適度ではあるが、妊娠中または授乳中の女性にとってカフェインがどれだけ安全であるかについては議論があります。ただし、その用語の定義は尋ねる人によって異なりますが、重要であると思われます。）
さらに、ジョンズ・ホプキンス大学の研究では、カフェインの禁断症状-あなたが頭が痛く、いらいらしていて、集中できないなど、ひどい状態は真正な精神障害であると主張しています。 カフェインは技術的には薬物であり、世界で最も広く摂取されているものなので、医学的に認識されている独自の問題があるはずです。 私自身のお茶の2クォートのクォートは1日習慣ですか？ おそらく。 まったく同じように、ウェイター兼麻薬のラバがトラブルを避け、デカンタ全体をテーブルに置いておくと決めたとき、私はレストランで恥を感じません。 すべてが常に楽しんでいます。
