疾病管理予防センターによると、作家のメアリー・コリンズは長い間統計に悩まされていました。米国疾病対策予防センターによると、アメリカの成人の65％以上が過体重または肥満であり、ほとんどが週3回未満の中程度の活動に従事しています。 私たちが移動を拒否する理由を見つけるために、コリンズは彼女をカンザス、米国オリンピックセンター、国立動物園などの考古学的な発掘所に連れて行ったロードトリップに乗り出しました。彼女の新しい本「アメリカのアイドル：旅」彼女が見つけたことは、運動に対する彼女自身のアプローチと、私たちの残りの生活の理解を変えました。
あなたのような元大学の運動選手は、座りがちなアメリカのp状の中でどのように同調しましたか？
私はこれまでずっと座りがちでした。 しかし、この壊滅的な自転車事故がありました。 私は左足の使用を失い始め、神経損傷がありました。 私は平均的なアメリカ人のように毎日毎日平均1マイル未満歩くことを余儀なくされました。 それは私がすることを選んだものではありませんでした。
座りがちなことはあなたをどのように変えましたか？
私はそれが私の人生にどのような影響を与えたかに、本当にびっくりしました。 私はうつ病になり、社会生活に影響を与え、エネルギーレベルに影響を与え、仕事に集中する能力に影響を与えました。 私は、「うわー、みんな動き回らないのにそんなに活力を捨てて、どうしてこんなふうに生きるの？」と思った。そして、私は非常に判断力のある、賢明な態度で始めた。本と私は意志力が問題の非常に小さな部分であることを見ました。
より大きな問題は何ですか？
私たちの社会は、人々に健康的な運動の選択をさせることをほぼ不可能にするように設定されています。 私たちはもはや日常生活に運動を統合しません。 私の本は本当に文化的なエッセイであり、健康上の問題は実際にはより深い根本的な社会問題の症状であることに気づき始めました。 私たちは、人々が食物と睡眠を統合するのと同じように、運動を彼らの世界に統合する力を与える方法について話す必要があります。
運動を統合するにはどうすればよいですか？
雇用主が場所にシャワーを追加するような単純なことは、従業員の活動レベルを高めることができます。 汗をかく心配はありません。 彼らは自転車で仕事をし、シャワーを浴び、変化する傾向があります。 職場の近くに安全な屋外の散歩道や自転車道があると労働者が感じる場合、彼らはより積極的になりがちです。 同僚のグループが毎日行っている場合、彼らは行きやすいです。 非常にシンプルなソリューションです。 それは脳科学ではありません。 それがイライラすることです。
あなたが人類の「物理的遺産」と呼ぶものを説明してください。
私たちの体についてのすべては、私たちがどのようにハンターギャザーに進化したかから生じます。 農民ではない。 デスクワーカーではありません。 しかし、狩猟採集者になるために。
私たちの体は、彼らが運動の生活のために意図されていることを示唆していますか？
汗腺がたくさんあります。 絶えず水を補充すれば、何時間も何日も行くことができます。 もう1つは肺です。 歩き方を変えて、異なる速度で呼吸を制御することができますが、これは長距離にとっては素晴らしいことです。
作家のメアリー・コリンズは、新しい本「アメリカのアイドル：私たちの座りがちな文化の旅」のために、多くのカラフルな場所を訪れました。（ポール・クライアン） 
米国疾病対策予防センターによると、アメリカの成人の65％以上が過体重または肥満であり、ほとんどが週3回未満の中程度の活動に従事しています。 （ムードボード/コービス） 人間の移動の歴史における3.7マイルの意味は何ですか？
科学者たちは、残っている少数の狩猟採集社会を見てきましたが、一般的には、燃焼している量を相殺するのに十分なカロリーを集める1日3から4マイルの範囲があります。 今日、これらのすべての国家組織には異なるガイドラインがあります。1日30分、または一部の人が1時間と言います。 要するに、1日3マイルから4マイルの間はどこでも非常に健康的な軽い運動であるように思えるので、もちろんダンスクラスや水泳、バスケットボールで補うでしょう。 ほとんどのアメリカ人にとってそれは多くの歩行者のように思えます、そしてそれは、ほとんどのコミュニティに歩道がないからです。 しかし、それは非常に控えめな身体活動レベルです。
アーミッシュの農家で時間を過ごしましたか？
この本を始めたきっかけは、New York Timesの科学セクションの小さなアイテムでした。 調査によると、平均的なアーミッシュの農民は週に約60時間移動しました。 60時間の動き！ ワオ。 それで私はペンシルバニアに出かけ、数日続けてアーミッシュの農場を訪れました。 確かに、朝の4時に、バケツをぶら下げてミルクを集めています。 ある日、私はとても疲れました。
なぜUtzポテトチップス工場を訪問したのですか？
私は、仕事がもはや身体的でなく、身体的生活が余暇であり、私たちが選択したものである生活にどのように動いたかについての社会史についての章をやりたかった。 それはごく最近のことです。 アメリカ人の40パーセント以上が1900年にまだ農場に住んでいた。今では2パーセントの人々が農場に住んでおり、彼らのほとんどは大きな機械を使用している。 そのシフトは私を魅了しました。 「（現代の）仕事の本質をどのように捉えるのか？」 まだ存在する物理的なジョブであっても、それらは組立ラインのジョブであるため、健全ではありません。 ポテトチップス工場での移動についての本について話をするのに少し皮肉があったので、私はポテトチップス工場に行きました。
その工場の労働者をどのように支援できますか？
Utzのような場所では、同じ人が1日中同じことをしないように、従業員が仕事を交代させます。 実を言うと、組立ラインの作業者はデスクの作業者よりも[良い]です。 デスクワーカーは執deskにデスクに座って、一日中タイプします。 平均的なデスクワーカーは、動きの種類がはるかに少なくなっています。 デスクワーカーには最悪のシナリオがあります。 繰り返しはさらに激しくなります。
平均的なアメリカ人がはるかに遅れをとるのに、なぜ私たちのアスリートは長年にわたってそれほど印象的になったのですか？
これは、運動はあなたが行うことを選択するものであるという考えから生じたものであり、それは私たちの自己感覚から何らかの形で離れています。 [プロのアスリート]は現在、私たちとは別のパフォーマーでありエンターテイナーですが、平均的な人はますます肉体的な生活に関係していません。 誰もが農民だった頃、農民とアスリートの格差はそれほど大きくありませんでした。 しかし今、フットボールの試合を見ている太りすぎの男と試合をしているスターレシーバーの格差は非常に大きいため、私たちは2つの異なる種であると思われます。
自転車事故から7年後、身体の動きを定期的に楽しんでいますか？
私はもう49歳であり、おそらく膝か何かを吹き飛ばしていたので、フルコートのバスケットボールをもうプレーすることはできません。これはおそらく良いことです。 私は今、フィットネスではなく私の活力について考えようとしています。 私は、日々の生活にエネルギーを追加し、体をすり減らさず、私をすり減らさず、それでも私の強さを増す動きのレベルを私の日に統合する人になろうとしています。 毎週、より厳しいアクティビティを行うスロットがまだあります。週に2回、40分間、かなり厳格な水泳をするか、ソフトトラックで約1マイル走ってから、合計でバスケットを撃ちます1時間-しかし、割り当てられたこれらの3つのエクササイズスロットは、私の運動課題とは異なります。 職場では、1日4回、6〜7便の階段を使います。 私はとても歩きやすいコミュニティに住んでいます。 私は図書館に歩いて、映画に歩いて、食料品店に歩いて行きます。
将来の世代はどのように運動に取り組みますか？
私たちはこの本当の移行世代にいます。 私の娘は17歳で、その世代です。 彼女は私の家族で初めて、肉体的な生活をしたことのない親relativeを知りません。 私の祖父は製材所で働き、農夫でした。 彼はとても肉体的な男でした。 私は世代内でこのモデルを持っていました。 私の娘にはそれが欠けています。 モデルはありません。
一部の疫学者は、次世代の平均寿命が短いと推測していますか？
医学のすべての進歩は、生活習慣の問題を遠ざけることを止めました。 しかし、この世代は大局的な問題に長けています。 彼らがこれをスポーツや運動の問題ではなく、より大きな社会的、文化的問題と見なすと、彼らはそれを引き継ぎ、将来の議題の一部にするでしょう。
