これは「ハウツー」ブログを意図したものではありませんが、最近、スミソニアンの従業員イベントで役に立つヒントを見つけて、その富を分かち合うべきだと思いました。それが彼女の本名です！）この時期に人々の「食べ物との愛/憎しみの関係」について話しました。
「おいしい食べ物を食べるのを楽しみにしていますが、同時に、それらが私たちを太らせたり、体を傷つけたりすることを恐れています」と彼女は言いました。
それは真実ではない、シュガー。 （特に、私たちの頭字語が私をFaTブロガーにすることに気付いたので。）
彼女は休日のパーティーの危険な地形をナビゲートするための次のヒントを提供しました：
1）パーティー当日は朝食に卵を食べるか、少なくとも出かける前にナッツを一握り食べましょう。たんぱく質があなたの欲求を抑え、ビュッフェで無差別にゴブリングするのを防ぐためです。
2）話す 。 食事を用意してから、できればビュッフェテーブルから離れて会話を始めましょう。 食事は社交の二次的なものでなければなりません。
3）数杯のワインを楽しむか、デザートを楽しみますが、同じ食事で両方をやらないようにしてください。 砂糖と組み合わされたアルコールが多すぎると「腸の苦痛」を引き起こす可能性があります（ありがたいことに、聴衆が苦痛の種類について詳しく説明するように頼んだとき、シュガーは答えませんでした。）
4）同じ方針に沿って、ワインにもカロリーがあることを忘れないでください。 それをスパークリングウォーターと混ぜて、最初のグラスの後に低カロリーの「ワインスプリッツァー」を作りましょう。 （個人的には、特に上質なワインに水をまくことでホストを恐怖に陥れる前にラベルを一読することをお勧めします。これらのベストセラーの1つであれば、おそらく銀行を壊すことはありませんでした。
5）休暇中は運動を続ける -健康上の理由から明らかであるだけでなく、家族の機能が生み出すストレスを緩和するのにも役立ちます。 そして、リリースバルブがなければ、そのストレスは、あなたを慰めや気を散らすために食べ物に目を向ける「感情的な食べる人」になる可能性があります。
そして最も重要なこと：あなたがおいしいと思うものだけを食べてください。 カロリーを無駄にする理由
