ヨーロッパに飛び出して、時計と体の時計の微妙なバランスを鍛冶屋に吹き飛ばすと決めたとき、あなたは概日リズムが太陽の昇り降りにうまく同期しています。 今、時差ぼけがあります。 しかし、最近の研究によると、科学はすぐに答えを得るかもしれないとBBCは言います。
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研究者チームは、時差を単純に切り替えないようにするために、時差ボケの分子的基盤を特定しました。 科学者は、タンパク質があなたの身体機能への光の影響を弱めることを発見しました。 このタンパク質のレベルを下げることは、体内時計を簡単にリセットできることを意味します。 「研究者は、この発見が時差ぼけやメンタルヘルス治療のための新薬の発見に役立つことを願っています」とBBCは述べています。
そのため、次に数日間冒険するジェットに搭乗するときは…いや、あなたはまだ一掃されて疲れ果てているでしょう。 しかし、あなたが持ってきたペットのネズミは？ そのマウスは素晴らしいことをしているかもしれません。
研究はマウスで行われましたが、マウスと人間は基本的に同じものですが（右？）、前にドラマミンで抗時差ぼけ薬をポップできるようになるまでには、しばらく（長い、長い）時間がかかるでしょう離陸。
現時点では、ハーバードにはもっと実用的なアドバイスがあります。コーヒーを捨て、眠り、無理をせず、軽く食べ、必要なら昼寝をします。
Smithsonian.comからの詳細：
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あなたの果物と野菜は、夜から日を伝えることができ、さらに時差ぼけを得ることができます
