写真：ジャック
患者として、針で突くのを待つ不安に対処することはまったく面白くないかもしれません。 しかし、実際には前向きな振る舞いです。 スタンフォード大学の研究者チームは、マウスを使った試験でストレスが免疫システムを高め、ワクチンをより効果的にしたことを発見しました。 Ferris JabrがScientific Americanに報告します：
接種前にストレスを受けたマウスは、研究者が注射の前に安らかに置いたマウスよりも、その後の感染を克服するのが簡単でした。
似たようなことが人々に起こるようです。 たとえば、膝の手術患者の研究では、Dhabharと彼のチームメイトは、手術を予想すると、手術前の数日間に血流中を循環する免疫細胞の数が増加することを発見しました。
ストレスは一般的にそのマイナス効果の観点から考えられていますが、研究者は2つの異なるタイプのストレスを区別し始めています。 長期間にわたって苦しむ慢性ストレスは害を引き起こす可能性がありますが、医師を訪ねたり、締め切りに間に合うようにレースをしたりするような急性ストレスは、実際に私たちをより強く健康的にするかもしれません。
進化の観点から見ると、短期的なストレスが免疫系を活性化するという事実は理にかなっています。 雌ライオンから逃げるガゼルを考えてみましょう。 ガゼルの目と耳が脳に脅威を警告すると、特定の脳の領域がすぐに有名な戦闘または飛行反応を活性化し、神経系に沿って電気信号を筋肉や内分泌腺を含む他の多くの器官に送信します。工場。 コルチゾール、エピネフリン、アドレナリン、ノルアドレナリンのレベルは急速に増加します。 心拍が速くなります。 酵素はグルコースと脂肪酸を細胞のエネルギーに変換するために競争します。 これらの迅速な生物学的変化はすべて、ガゼルに逃げる最高のチャンスを与えます。
脳はまた、潜在的な傷害に備えるために免疫系を刺激することでストレスに反応します。 これは、人々やマウスがストレスにさらされたときにワクチンにもっと簡単に反応する理由を説明するかもしれません。 だからあなたは待合室であなたが望むすべてを泣く-あなたは長期的にあなたの体を好意しているかもしれません。
Smithsonian.comからの詳細：
慢性的なストレスは有害ですが、短期的なストレスは役立ちます
単に笑顔で実際にストレスを減らすことができます
