写真：ウォルト
このために座った方が良い。 Wall Street JournalのAndrew Seidmanのレポート：
1日3時間以上座っていると、身体的に活動的で喫煙などの危険な習慣を控えていても、平均寿命が2年短縮されることがあります。
これは、病気といわゆる「座りがちな生活」との間に見られる最初のリンクではありませんが、概念はまだ新しいものです。 この新しい研究は、過剰な座り込みの影響に数字を乗せるための調査の最初の波の一部です：2011年の研究は、それが心臓病で死亡するリスクを高めることを示し、3月に発表されたものは11時間以上座っている人を発見しました1日は、4時間未満しか座っていなかった人たちよりも、死亡するリスクが高い期間でした。
この一連の研究の興味深い部分は、平均余命に対する座位の影響が、人が得る身体活動の量と離婚していることです。 運動していないというだけではありません。 問題は座っていること自体です。
座りがちな生活に焦点を当てた研究をしている博士課程の学生、トラビス・サンダースは説明します、
過去に、誰かを座りがちな人と呼ぶことは、身体活動のガイドラインを満たさなかったことを意味していました。 この新しいコンテキストでは、座りがちなライフスタイルは、個人の適度なまたは活発な身体活動のレベルに関係なく、座りがちな行動の高いレベルによって特徴付けられるものです。
それで、何ができるのでしょうか？ シドマンの報告、
「できる限り立ってみてください」とカッツマルジク博士は言いました。 「通常、電話をしているときは、スピーカーフォンで立つことができます。 オフィスの誰かにメールを送信する代わりに、立ち上がって話をしてください。
Smithsonian.comからの詳細：
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