1週間ずっと仕事に費やし、大きな締め切りに間に合わせるために長い時間を費やしました。 あなたは完全に脳死状態であなたの家に転がり込みます-あなたはエネルギーを集める必要がありません。 あなたにはまだやるべきことがいくつかあり、送信すべきメールもいくつかあり、あなたの家は災害です。 あなたは本当にいくつかのものを成し遂げるべきですが、あなたがソファにいるとは思わないで。 5時間後、誤ってFireflyの前半を見たことがありますが、以前と同じようにストレスを感じていますが、今は時間を無駄にして自分を蹴っているところです。
次に、この同じストーリーのわずかに異なるバージョンを検討します。
あなたは過労で疲れていますが、自分に息を吹き込むことを決めます。 いくつかの作業がありますが、明日は処理できます。 現時点では、「ミータイム」が必要です。キックバックしてリラックスし、お気に入りの番組のエピソードをいくつか見て、ブラウンコートがアライアンスを破壊するたびに応援します。 あなたは若返り、別の日に備えて就寝します。
アクションは同じですが、結果はまったく異なります。 実際にリラックスすることは、英国心理学会によると、すべての視点の問題です。
新しい研究で、研究者は、休憩後に人々が気分が良くなるかどうかは、ダウンタイムに罪悪感を感じるかどうかにかかっていることを発見しました。 新しい研究によると、不幸なひねりは、あなたが一掃されるほど、あなたの休憩を時間の無駄として見る可能性が高くなるということです。
「重要な発見は、BPSのResearch Digestによると、「仕事の後に消耗している人がより多く感じられる（「自分の意志力がなくなったように感じた」などの声明に同意する）」 、彼らがより多くの罪悪感を感じ、彼らは後で回復したと感じる可能性が低くなりました。」
次回、あなたが完全に過負荷になり、テレビを気にせずに見たり、ビデオゲームをクリックしたりするときは、覚えておいてください。すでにやっているので、楽しんでください。
