太りすぎの人や肥満の人の場合、体重を減らすことで明確な健康上の利点が得られます。 血圧が低下し、血流を詰まらせる可能性のある脂肪コレステロールであるトリグレセライドも低下します。 心臓病のリスクは低くなります。
しかし、減量は肉体的な健康のための明確なプラスである一方、精神的な健康はより暗い主題です。 PLoS Oneで公開された最近の研究の結果によると、場合によっては、減量はうつ病に関連しているようにも見えます。
過去には、減量を目的とした臨床試験では、体重を減らすと人が幸せになることがわかりました。 しかし、この新しい研究のユニバーシティカレッジロンドンの著者が指摘したように、それらは管理された支援的な環境です。 減量そのものではなく、道徳的なサポートが人々の気分を改善している可能性があります。
この新しい縦断的研究では、研究者は、50歳以上の英国のほぼ2, 000人の過体重および肥満の成人から4年間にわたって収集されたデータを分析しました。 チームは、元の体重の5パーセント以上を失った人は、落ち込んだと感じる可能性が高いことを発見しました。
うつ病自体が体重減少を引き起こす可能性があるため、研究者は臨床的うつ病またはその他の重篤な病気に苦しんでいる個人を管理しました。 また、配偶者の死亡など、過去4年間に極端な損失を経験した個人についても管理していました。 これらすべてのコントロールを適用した後、体重を減らした人は、体重を減らした人よりも落ち込んでいる可能性がわずかに高いことがわかりました。
これは、体重を減らすことがうつ病を引き起こすという意味ではない、と著者らは指摘している。 自分の好きな食べ物に抵抗しなければならないという絶え間ない緊張のために人々が落ち込んだと感じたり、減量の目標を達成した後でも気分が平気になったりする可能性があります。 うつ病の原因がはっきりしていなくても、チームは結果が「人々は減量が人生のすべての面を即座に改善すると期待するべきではない」というメッセージを送ると書いている。
