サルバドール・ダリのように眠る方法| スマートニュース| スミソニアン - スマートニュース、スマートニュースの芸術と文化

有名な奇妙な人々は常に奇妙な習慣を持っています。数学者のアブラハム・ド・モアブルは1日20時間眠りましたが、いまだにあらゆる種類の重要な数学的洞察を思いつきました。トーマス・エジソンとニコラ・テスラは、両方ともほとんど眠らなかったと伝えられています。ジェイレノは一晩4時間眠ります。レオナルドダヴィンチは4時間ごとに15分間寝ました。そして、おそらく奇妙な王であるサルバドール・ダリは、彼自身の奇妙な睡眠方法を持っていました。 新しい科学者の書き込み：

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彼は片手に鍵を持って座り、床に置かれた金属板の上に構え、眠らせて眠らせました。彼が真剣に眠り始めるとすぐに、鍵は彼の指から滑り落ちて皿に押し付けられ、すぐに彼を起こした。

ダリは、睡眠は時間の無駄だと感じました。（エジソンや他の多くの影響力のある人々もそうでした。）しかし、科学は睡眠が非常に重要であることを示唆しています。これは私たちの8時間を好む私たちにとって良いことです。そして研究は、私たちのほとんどが睡眠を必要とすることを示唆しています。おそらくそれらの有名な人々は幸運な数人であり、その遺伝学によって彼らは睡眠なしで機能することをより良くするでしょう。 Live Scienceによると、一部の人は単純に必要なものが少なくなっています

正常なマウスと比較して、1つの突然変異遺伝子を持つマウスは約1.2時間少なく眠り、2つの突然変異遺伝子を持つマウスは2.5時間少なく眠りました。変異マウスは、通常のマウスよりも早く睡眠不足から跳ね返りました。

私たちの何人かは、私たちがこれらの超覚醒剤の一人であると考えさせようとするかもしれません。しかし、私たちはそうではない、とニューヨークタイムズは言います：

それでも、私たちは5時間のグループに参加できるように訓練することはできないと思いがちですが、私たちはそういうことはできません、または私たちは当然5時間の寝台であると、ヴァンドンゲンとディンゲスの研究からの重要な発見を考慮してください：わずか数日後、4時間と6時間のグループは、はい、彼らは少し眠いと報告しました。しかし、彼らは新しい状態に適応したと主張しました。研究開始から14日後でも、彼らは眠気が彼らに影響を与えていないと述べた。実際、彼らのパフォーマンスは低下していました。言い換えれば、私たちの間で睡眠不足になっているのは、私たち自身の睡眠の必要性についてのひどい判断です。私たちは思っているほど鋭くはありません。

New York Timesによると、この8時間の睡眠サイクルという考え方はまったく新しいものです。

私たちが8時間の塊で眠るべきだという考えは比較的最近のものです。世界の人口は、さまざまな驚くべき方法で眠っています。たとえば、数百万人の中国人労働者が昼食後1時間ほど昼寝をしている間、机の上に頭を置き続けています。昼寝はインドからスペインまで一般的です。

歴史的に、人々は眠りに落ち、目を覚ましてから再び眠りにつく傾向がありました。再びタイムズ ：

バージニア工科大学のA. Roger Ekirchという歴史教授が夜の歴史の調査に数時間を費やし始めたおかげで、まっすぐな8時間の睡眠を重視することがその有用性よりも長かった最初の兆候の1つは、1990年代初頭に生じましたスリープへの奇妙な参照に気付くために。たとえば、「カンタベリー物語」のキャラクターは、「最初の眠り」の後、ベッドに戻ることを決めました。イギリスの医師は、「最初の眠り」と「2番目の眠り」の間の時間が最高の時間だと書いています。研究と反射。また、16世紀のフランスの医師の1人は、労働者は「最初の睡眠」が終わるまで待つことで、より多くの子供を妊娠できると結論付けました。エキルチ教授はすぐに、彼が交互睡眠サイクルの歴史的存在にいた唯一の人ではないことを知りました。歴史のまぐれの中で、当時メリーランド州ベセスダにある国立精神衛生研究所で働いていた精神科医のトーマスA.ウェールは、被験者から人工光を奪う実験を行っていました。電球、テレビ、またはコンピューターからの照明と注意散漫がなければ、被験者は少なくとも最初は夜通し眠りました。しかし、しばらくして、ウェール博士は、被験者が真夜中過ぎに少し目を覚まし始め、数時間目を覚まし、その後再び眠りに戻ったことに気づきました。歴史的記録と初期の文学作品。

高齢者は、他の人よりも睡眠時間を少なくする必要があり、日中に眠気を感じることは普通ではありません、とLive Scienceは言います：