パリの観光客は、ヘミングウェイのオリジナルコピーを探している英語の書店を訪れるか、地下に行ってカタコンベの長くて厳しいホールをさまよいます。 ナポリでは、カウンターにエスプレッソが立っていて、テレビ放映されたサッカーの試合でイタリアを応援しながらピザを食べます。 トルコでは、旅行者は革のシルクハットとスカートをかぶったラクダの写真を撮るために2リラを払ってから、やけどした熱いお茶を飲みます。 ニュージーランドへの訪問者は、パッケージ化されたバンジージャンプとヘリコプターバイクアドベンチャーを購入します。
そして、非常に多くの世俗的な場所と活動の間で、一部の観光客はプルアップを行います。 世界中で認められているプルアップは、最も簡単で効果的な上半身の重量を支えるエクササイズの1つであり、旅行中にフィットネスを維持するのに最適です。 堅い木または鋼鉄と、クランキングを得るためのいくつかの単純なジオメトリだけが必要です。ほとんどの場所で、公共の場でいくつかのセットを行うと、例えばモロッコの村の広場でヨガの逆立ちをするような困惑した視線が引かれませんします。 地元の村のフィットネス愛好家があなたとうまくやることを決めた場合、あなたは言語の壁を越えて数人の友人を作るかもしれません。 しかし、地球の遠く離れた奥地では、適切なプルアップ構造を見つけることは必ずしも容易ではありません。 多くの文化では、運動は単にファッショナブルではなく、長い旅の旅行者は家に帰るまで運動ルーチンを放棄することがあります。 それにもかかわらず、海外に行くことはだらしないことを意味する必要はありません。決意のあるグローブトロッターは、少し警戒していれば、最も予期しない場所のいくつかでプルアップバーやその他の屋外体操用品を見つけることができます。 以下は、世界のより良い場所にたむろするためのいくつかの指針です。
ジョージア 共和国 。 タバコ、蒸留酒、お手頃な価格で手ごろな価格の怠け者がひどく混じっている文化では、水平バーで不必要な運動を行うことは一般的な優先事項ではありません。 、「ねえ、マウント・マツツミンダに屋外体操センターを設置しましょう」と、彼らは見ました。 今日、頂上に通じる階段の脇のテラスに隠れて、私が知っている最高のエクササイズコートの1つがあります。 左、右、上下に移動するバーと、ベンチ、ポール、体操リングがあり、腰より上のすべての筋肉グループに適用できます。 このサイトでは、下の街の素晴らしい景色を眺めることができ、日陰のすばらしいピクニックサイトとしても機能します。 2010年9月のある朝、私がこの場所を見つけたとき、子供がすでにそこにいて、彼のラジカセが安っぽい電子ダンスチューンを吹き飛ばしている間、バーで働いていました。 1時間、プルアップとプッシュアップを交互に使用しました。 ジョージア人が生まれ育ち、少年はタバコの休憩を取った。
スペイン 。 スペイン人はスリムでスポーティかもしれませんが、地方のプルアップインフラストラクチャは脆弱です。 最小の村でさえ「instalaciones deportivas」への道路標識を提供していますが、これらのアスレチックセンターでは通常、テニスコートとウサギが群がっている埃っぽいサッカー場を提供しています。 ゴールボックスのバーでワークアウトを即興で行うことができますが、適切なプルアップバーを見つけることができるため、町のどこか他の場所から目を離さないでください。 良い賭けは、特にウォーキングまたはサイクリングトレイル沿いの公園です。 アストゥリアスのペインには、ケアス川のそばにあるフルエクササイズコートがあり、町のメインストリートのサイダーハウスから4分の1マイルです。 しかし、2本の棒のうち高い方が非常に低いため、スペインの屋外フィットネス文化で特に問題となる、成人の膝が死んだときでも地面に触れます。 多くのバーも斜めに傾いており、プルアップしやすい観光客は、これらの構造をどのように設計しているのかを疑問に思うことがよくあります。 とにかく、スペイン人は正しい方向に努力しているように見えますが、今のところスペインでの最善の策はサッカー場に向かうか、納屋の垂木や橋で即興演奏することです。
スペイン北部のパンプローナ近くの小川に架かる歩道橋は、公共のエクササイズの割賦が不十分で、サイズが小さく、古くてぐらついていて、単に役に立たないことが多い国で素晴らしいトレーニングの機会を提供します。 （写真：Alastair Bland） フランス 。 彼らは私たちにエスカルゴ、輝かしいバゲット、ブーツ腐敗のような匂いがするチーズ、de薬、フランベ、ソテーなどのストーブトップ技術を与えましたが、フランス人は彼らの公共の場所に合わせるのをしばしば怠っていました。十分な水平トレーニングバー。 木々、芝生、恋人、ユリの池が生い茂る素晴らしい公園には、通常、運動場がありません。 残念だ。 したがって、フランスはスペインのように、古い建物や出入り口がしばしばプルアップ構造として機能しなければならない国です。 クモの巣を払いのけて、上腕二頭筋を噛みます。 しかし、私はフランス人がエクササイズバーを設置するとき、それを正しく行うことを認めます：小さな町の多くのジョギングコースは、腹筋運動ベンチと平行なディップバーとリングを備えた、うまく構築されたスマートに設計されたトレーニングコートを通ります。 素晴らしいロケーションには、コンドームの町の公共公園（1つではなく2セットのプルアップバーがあります）と—西ヨーロッパで最高で最も快適なバーのセットかもしれませんが、スイヤック、乗馬公園のそば、ドルドーニュ川のほとりの木陰。
ブルガリア 。 多くの東ヨーロッパ人と旧ソビエト諸国のメンバーは、バーの運動を真剣に受け止めています。 ロシア人とウクライナ人はしばしば高校でロープを学びます。オリンピックの体操選手としての彼らの腕前は、テナガザルのように機敏に体を投げつける彼らのビジネスのようなアプローチに語っています。 ブルガリアはほぼ同じであり、多くの校庭や公園には、堅固に構築され、大人に十分な高さで、実際のビジネスに適した3層のバーセットがあります。 ギリシャの国境近くのズラトグラードでは、バルビツァ川のそばにテニスコートのそばに素晴らしいバーがあります。 また、サルニツァの町のロドピ山地では、校庭のバーで運動をすることができます。 恐れないでください：ここで膝は地面にぶつかることはありません。また、ヨーロッパの田舎の他のほとんどの場所とは異なり、電柱のような腕を持つポーカーフェイスの過激な男性とバーを共有しているだけかもしれません。 しかし、彼らは友好的であり、注意深く見れば、いくつかのトリックを学ぶことさえできます。 プルオーバーは、旧共産主義国家で人気のあるバーエクササイズです（実際、見た目よりもはるかに簡単です）。
トルコ 。 多くの部分で農地、伝統的、保守的ですが、トルコはプロムナードと町の広場に驚くほどうまく運動器具を取り付けています。 これは主に私が理解することができなかった奇妙な固定ペダリングとローイングマシンで構成されていますが、いくつかの平凡なコミュニティプランナーが公共公園にナンセンスなプルアップバーを設置しました。 たとえば、湖のほとりにある美しいエギルディルの町では、いくつかの生垣の後ろにバーのセットがあります。 私がこれらのバーを見つけたその日、学校はただ放り出したばかりで、最初のプルアップセットが完了する前に地元の少年たちが私を押し寄せました。 しかし、午前中にEgirdirバーでワークアウトを行うと、すべてがあなたのものになります。
ニュージーランド 。 最後に、プルアップパラダイスへようこそ。 ニュージーランドの手付かずの自然の風景は、ほとんどの訪問者にとって魅力的ですが、国内のほぼすべての町で、旅行者が柔らかい緑の芝生のフィールドで地面から7フィートほど離れた水平バーを少なくとも1つ見つけることができるという追加のボーナスです。 これらは、実際のプルアップバー、または校庭の遊び場の猿バーかもしれませんが、つかみ、ぶら下げ、引き上げることができる限り、ほとんど違いはありません。 校庭は一般公開されており、週末であっても通常は鍵を開けたままにします。 「私たちの遊び場へようこそ」と多くのゲートが読みます。 それはどうもありがとう。 開いて、入って、お楽しみください。 いくつかのプルアップフレンドリーな構造物も都市公園で利用でき、ワークアウト、いくつかのクールダウンストレッチ、その後のピクニックランチに最適な場所になります。 クライストチャーチのハグレー公園では、ジョギングトレイルが17のエクササイズステーションを通り抜けます。森の中にあるバーもありますが、バーは太すぎて握ることができません。 「うん、鉛筆を押す官僚たち」ああ、気にしないで。 30ヤード移動して、吊り下げリングを使用します。 フィヨルドランドへの玄関口であるテアナウまで南に行けば、ミルフォードサウンドを訪れ、ブラウントラウトにフライを投げ、町の高校ラグビー場のプルアップバーで壮大な一日を締めくくりましょう。
これらのエクササイズマシンの使用方法についてご存知の場合は、お知らせください。 このようなペダリングおよびクランキングガジェットの裁判所は、ヨーロッパ中にあります。 （写真：Alastair Bland）
