非難。 圧倒された。 フラットアウト。 埋められた。 たとえそれがどのように言われようとも、リフレインはあまりにも馴染みがあります。人々は忙しすぎます。 しかし、忙しくて多忙な新しい研究では、忙しいライフスタイルがあなたの脳に良いかもしれないという良いニュースがあります。
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「忙しさ自体に関する科学的研究はあまりありませんが、それについては頻繁に語っていますが」と、テキサス大学ダラスセンターフォーバイタルロングエビティの共感神経科学者サラフェスティーニは説明します。加齢神経科学のフロンティアで今週発表された研究。 「だから、一般的に非常に忙しいライフスタイルと認知との関係を見たいと思いました。」
フェスティニと同僚は、忙しい中年以上のアメリカ人が、脳の処理速度、推論、語彙などのさまざまな認知機能の全範囲にわたってより良いテストを行うことを発見しました。 過去の特定の出来事の記憶、または一時的な記憶は、忙しい人々の間で特に強化されている、と彼らは報告しています。
南フロリダ大学の老化研究学部長の心理学者ブレント・スモールは、結果は「認知刺激活動に積極的に従事している高齢者が標準認知でより良い成績を収める可能性が高いことを示唆する多くの研究に沿っている」と述べた。タスク。」
「この論文は、忙しさの概念を調べることでその仕事を拡張します」と、新しい研究に関与しなかったスモールは付け加えます。
しかし、忙しさと脳機能の間に示された強い相関関係は、興味深い鶏と卵の質問を引き起こします：忙しさは脳を後押ししますか、またはより良い認知力を持つ人は忙しくなりそうですか？
フェスティニと同僚は、ダラス寿命脳研究と呼ばれる脳機能の加齢に伴う変化の継続的で包括的な研究に参加していた330人、50〜89歳の健康な個人をテストしました。 彼らはまず、参加者の活動について質問する調査で参加者の忙しさを測定しました。 質問の例には、人々があまりにも多くのことをして遅刻したり食事を逃したりする頻度や、1日にやることが多すぎてすべてを終わらせることができない頻度が含まれます。
その後、科学者は実験速度と作業記憶、一時的な長期記憶、推論と結晶化された知識（またはスキルと知識を使用する能力）を評価するために、実験室と自宅で行われる一連のテストで各個人の脳機能を評価しました時間の経過とともに増加します）。
たとえば、処理速度の評価には、数字の文字列を比較してそれらの違いを見つけることや、数字をコード内の記号にすばやく一致させることが含まれます。 ワーキングメモリテストには、大きなグループのどのボックスに隠されたボールが入っているかを覚えてもらうか、いくつかの視覚パターンが表示された順序を思い出すようにプレイヤーに求めるコンピューターゲームが含まれていました。
2セットの結果を比較すると、忙しさと認知の強い関係が示され、おそらく驚くべきことに、関係は年齢とともに変化せず、代わりに50歳から89歳まで一貫していることがわかりました。そして中年期から年配の成人期までの認知」とフェスティニは言います。 「認知の変化がさらに進むと、老年期に大きな違いが見られることを期待するかもしれませんが、サンプル全体で関係が一貫していることがわかりました。」共著者のデニス・パークは指揮を執っていましたが、フェスティニは、20歳以上のすべての成人の脳に同様の関係があると考えています。
また、忙しい人は脳機能を損なうためにより高いレベルのストレスを示すと予想されていたかもしれない、とフェスティーニは指摘する。 「ストレスは認知と脳に悪影響を及ぼすことが示されています」と彼女は言います。 しかし、少なくともこのグループの中で、忙しいメンバーが実際によりストレスを受けている場合、そのストレスによってもたらされる負の影響は、忙しさの利点を上回っているように見えます。
それでも、非常に忙しいことは、まだ測定されていないマイナスの効果を生む可能性がある、とフェスティニは警告しています。 たとえば、このテスト形式では注意散漫性は測定されず、両端でろうそくを燃やす人を悩ます可能性があります。
また、このテストは、忙しさと認知の関係がなぜ存在するのかという興味深い質問に取り組むようには設計されていません。
認知機能が向上している人は、単に忙しい生活を送る傾向がありますか？ または、忙しいライフスタイルは、iPadの指導から演劇のトレーニングまで、認知的利益を生み出すために研究がますます示している種類の学習体験に人々をより頻繁に関与させることで、脳の認知力を高めますか？ 各オプションが他のオプションを強化する相互フィードバックループが存在する可能性がありますか？
彼の自身の研究は、ライフスタイル活動の変化が認知と興味深い双方向の関係を持っていることを発見したという小さなノート。 彼のチームは、ジョギングやガーデニングなどの身体活動、外出や友人訪問などの社会的活動、コンピューターや橋を使用するなどの認知活動への高齢者の参加、およびその参加が時間とともに変化するかどうかを追跡しました。
「私たちは、ライフスタイル活動が認知機能低下を緩和したという証拠を発見しましたが、衰退を経験していた高齢者はライフスタイル活動をあきらめました。」
別の興味深い可能性は、新しい学習が認知能力を向上させることであり、私たちの間で忙しい人は脳を鋭く保つのに役立つように見える挑戦的なタスクや状況に頻繁に従事するため、新しいことを学ぶ機会が増える可能性があることです。
新しい結果は、その考えを裏付ける可能性があります。これは、UTダラスセンターフォーバイタルロングエビティにあるパークの研究室で行われた他の研究を含む以前の研究で調査されました。
「これらの結果は、キルティングやデジタル写真のようなやりがいのある新しいスキルを習得するために人々を割り当てたいくつかの実験的な仕事と一致していると思います」とフェスティニは言います。 「これらの研究では、3か月間の集中的な新しい学習の後に認知上の利点が見つかりました。」
この理論が正しいことが判明した場合、科学者は効果を操作し、認知的健康を促進する構造化された活動を生み出す方法を考案するかもしれません。 それまでの間、予定を超えた人は、忙しいライフスタイルがより良い脳機能と密接に関連しているように見えることを少なくともある程度慰めることができます。
