薬をやめてから24時間以内に、禁断症状が始まります。 最初は微妙です。最初に気付くのは、あなたが精神的に曇っており、注意力に欠けていることです。 激しい運動をしていなくても筋肉が疲労しており、通常よりもイライラしているのではないかと疑っています。
時間が経つにつれて、紛れもないズキズキする頭痛が始まり、何にも集中することが難しくなります。 最終的に、あなたの体が薬物を取り去ることに抗議するとき、あなたは鈍い筋肉痛、吐き気および他のインフルエンザのような症状さえ感じるかもしれません。
これはヘロインでもタバコでもアルコールの禁断症状でもありません。 私たちはカフェイン、非常に広く消費されている物質をやめることについて話している（FDAは アメリカの成人の80％以上が毎日それを飲んでいます）そして、私たちはしばしばそれが麻薬であることを忘れてしまうような平凡な環境（例えば、オフィスでのミーティングや車の中で）で、そして世界で最も人気のある精神活性剤です。
多くの薬物と同様に、カフェインは化学的に中毒性があります。これは科学者が1994年に確立した事実です。この5月、精神障害の診断および統計マニュアル（DSM）の第5版の発行で、カフェインの離脱がついに精神として含まれました初めての障害-含めるメリットは、通常のコーヒーを飲む人が1日以上それをやめたときからよく知られている症状であるにもかかわらずです。
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なぜ、正確に、カフェインは中毒性があるのですか？ その理由は、薬物が人間の脳に影響を与える方法に起因し、カフェインを飲む人が切望しているという警戒感を生み出しています。
カフェインを含むものを飲む（または食べる）とすぐに、それは小腸から吸収され、血流に溶解します。 化学物質は水溶性と脂溶性の両方であるため（血液を考えて水ベースの溶液に溶解できることを意味し、細胞膜などの脂肪ベースの物質も）、血液脳関門を通過することができます。そして脳に入ります。
構造的に、カフェインは脳に自然に存在するアデノシン（細胞呼吸を含む多くの細胞プロセスの副産物）と呼ばれる分子に非常に似ています。実際、カフェインは脳細胞の受容体にきちんと収まることができますアデノシン、効果的にそれらをブロックします。 通常、経時的に生成されるアデノシンはこれらの受容体に固定され、疲労感を生じます。
カフェインは、脳のアデノシン受容体に適合するのに十分なほどアデノシンに構造的に似ています。 ウィキメディアコモンズ経由の画像
カフェイン分子がそれらの受容体をブロックしているとき、それらはこれが起こるのを防ぎ、それによって数時間、覚醒感とエネルギーを生成します。 さらに、アデノシン受容体がブロックされると、脳自体の自然な興奮剤の一部（ドーパミンなど）がより効果的に機能し、脳内に漂っているすべての余剰アデノシンが副腎を刺激して、別の興奮剤であるアドレナリンを分泌させます。
このため、カフェインは技術的には刺激剤ではありません、と著者であるBuzzed：The Science and Lore of Caffeine and Alcoholであるが、刺激剤イネーブラー：私たちの自然な刺激剤を野生にさせる物質です。 カフェインの摂取は、「脳の主要なブレーキペダルの1つの下に木のブロックを置く」ことに似ています。このブロックは、年齢、サイズ、およびその他の要因に応じて、4〜6時間の場所に留まります。カフェインは最終的には体内で代謝されます。
このプロセスを日常的に利用している人々（コーヒー/紅茶、ソーダ、またはエナジードリンク中毒者）では、結果として脳の化学的性質と身体的特性が実際に変化します。 最も注目すべき変化は、脳細胞がアデノシン受容体をより多く成長させることです。これは、カフェインの絶え間ない攻撃に直面して脳が平衡を維持しようとする試みであり、そのアデノシン受容体は非常に規則的に詰まっています（研究は、脳が数を減らすことによって応答することを示しています覚せい剤であるノルエピネフリンの受容体）。 これは、通常のコーヒーを飲む人が時間の経過とともに耐性を構築する理由を説明します。アデノシン受容体が多くなるため、カフェインがかなりの割合をブロックし、目的の効果を達成します。
これはまた、突然カフェインを完全に断念することで、さまざまな禁断症状が引き起こされる理由を説明しています。 基礎となる化学は複雑であり、完全には理解されていませんが、原則は、通常の摂取に依存する一連の条件（人工的に膨張したアデノシン受容体の数、およびノルエピネフリン受容体の数が減少）で動作することに慣れていることですカフェインの。 突然、薬物なしで、変更された脳化学は、恐ろしいカフェイン離脱頭痛を含むあらゆる種類の問題を引き起こします。
良いニュースは、多くの薬物中毒と比較して、効果が比較的短期的であることです。 物事を蹴るには、カフェインを飲まずに約7〜12日間の症状を経験するだけです。 その期間中、脳は自然に各細胞のアデノシン受容体の数を減らし、カフェイン摂取の突然の不足に反応します。 一杯のジョーやお茶を一杯も使わずにそれだけ長くすることができれば、脳内のアデノシン受容体のレベルはベースラインレベルにリセットされ、あなたの中毒は破壊されます。
