太りすぎまたは肥満であることは、社会的不名誉（医師からでさえ）と、糖尿病、高血圧、脳卒中、心臓病の危険因子の多くを伴い、早期死を予告する可能性があります。 しかし、非アクティブであることは最大のリスクを伴う可能性があります。 12年間にわたる大規模な研究では、身体活動の欠如が肥満の2倍の命を奪っているという発見がこの点を強調しています。
欧州のがんと栄養に関する前向き調査（EPIC）の研究では、10か国の50万人以上のヨーロッパ人が食事、栄養、ライフスタイル、環境、がんやその他の疾患の発生との関連性を調査しています。 ケンブリッジ大学の研究者は、そのデータセットを使用して、身体活動と早死の関係について334, 161人の男女を調査しました。 体重、胴囲、活動レベルを求めた12年間で、21, 438人の参加者が死亡しました。
研究者たちは、身体活動がないと報告した人が少しの運動（毎日20分間の早歩き）をしていた場合、早期に死亡する可能性を16〜30％減らすことができることを発見しました。 「これは簡単なメッセージです。毎日わずかな身体活動で、身体的に活動していない人にとって健康に大きな利益をもたらす可能性があります」とケンブリッジ大学のウルフ・エケランド氏は研究の主執筆者は記者会見で述べています。
すべての非アクティブな人々がその少しの運動を行った場合、全面的な死亡は理論上7.35パーセント減少します。 比較すると、誰も肥満していない場合、それは死を3.66パーセント減らすでしょう。 この結果は、「身体の不活動が、一般的な肥満の2倍以上の死亡の原因である」ことを示唆しています。少なくともヨーロッパでは、研究著者が書いています。 この研究はThe American Journal of Clinical Nutritionに掲載されました。
「（早期死亡の）最大のリスクは、活動的でないと分類された人々にあり、それは通常の体重、過体重、肥満の人々に一貫していた」とエケランドはBBCニュースに語った。 運動しないleanせた人でさえ、本来あるべきほど健康ではありません。 それは、肥満を避けるよう努力するべきではないという意味ではありません、と彼は付け加えます。
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