冷たいエナジードリンクで怠laな午後半ばの夏の暑さを打ち負かしますか？
エナジードリンクは、缶詰の砂糖入り飲料をコーヒーやお茶に置き換え、レッドブル、モンスター、ロックスターなどのブランドを77億ドルの業界のトップに立ち上げたアクティブなアメリカ人の間で定番です。 エネルギードリンクはカフェインパンチを詰めるだけでなく、エネルギーを高めるサプリメントで満たされています。
補助的なブースターに関連する利点が、エネルギードリンクに甘い味を与えるすべての不健康な砂糖を上回るかどうかは難しいです。 レッドブルには、1液量オンスあたり3.19グラムの砂糖が含まれ、モンスターには3.38 g / ozが含まれます。 Rockstarは3.75 g / ozです。 健康ドリンクとして販売されているエナジードリンクは、3.25 g / ozを含む古典的なコカコーラと同じくらい砂糖が豊富です。 砂糖の。
それでは、エナジードリンクを他の甘い飲み物とは別に設定するはずの「エナジーブースティングナチュラルサプリメント」とは一体何なのでしょうか。
タウリン：テストラボで夢を見たように聞こえますが、タウリンは人体にとって異質ではありません。 その名前は、最初に発見され、牛の胆汁から分離されたという事実に由来しますが、天然に存在するサプリメントは脳組織で2番目に豊富なアミノ酸であり、血流や神経系にも見られます。
エネルギードリンクに使用されるタウリンは、商業研究所で合成的に製造されています。 過剰なタウリンは腎臓から排泄されるため、誰かがサプリメントを過剰摂取する可能性はありません。 安全のために、ある専門家は1日3, 000 mg未満にとどめることを推奨しています。 動物実験は、タウリンが抗酸化物質として作用し、抗不安および抗てんかん特性を有する可能性があることを示しています。 いくつかの研究は、アミノ酸の投与量が加齢に伴う身体の変性を防ぐのに役立つかもしれないことさえ示唆しています。
そして、タウリンの抗不安効果は、エネルギードリンクの一部として消費される場合に役立つかもしれません。 一般的な飲料に含まれる覚せい剤の量は、いくつかの深刻な不安を引き起こす可能性があります。
ガラナ植物のカフェイン化学物質はガラニンと呼ばれます。 南アメリカ原産のこの植物は、エクアドルのアマゾンにあります。 （写真はFlickrユーザーggalice提供） ガラナ：多くのエネルギー飲料のカフェイン成分はガラナであり、これはアマゾンの熱帯雨林原産の顕花植物に由来します。 実際、南アメリカのほとんどの人はコーヒー豆ではなくガラナ植物からカフェインを摂取しています。 ガラナの種子はコーヒー豆とほぼ同じサイズですが、カフェインの効能は最大3倍強いことがあります。
コーヒーとガラナの両方に、カフェインの一般的な副作用である食欲の抑制による減量効果があります。 カフェインは精神的覚醒を改善できますが、めまい、緊張、不眠、心拍数の増加、胃の炎症を引き起こす可能性もあります。
人参：議論の余地はありませんが、最も興味深い効果のいくつかは、いくつかのエネルギードリンクブランドの200mgの用量に含まれている補足の朝鮮人参からもたらされます。 東アジアの薬に関連する伝統的なハーブ療法として、高麗人参には多くの民間療法の用途がありますが、それらの用途の多くは科学的に証明されていません。 朝鮮人参のうわさには、心理機能の改善、免疫防御の強化、性的パフォーマンスと欲求の増加が含まれます。
神話は別として、高麗人参にはいくつかの魅力的な利点があります。 研究は、人参の毎日の摂取と免疫システムの応答の改善との間に正の相関関係があることを示しており、人参には抗菌作用があり、体の「良い」細胞を高めることが示唆されています。
オタネニンジンの根の抽出物は、何世紀にもわたって伝統的な東アジア医学で使用されてきました。 （FloraFarm GmbH / Wiki Commonsを介したKatharina Lohrieの好意による写真） 高麗人参は、植物の抽出物内にジンセノサイドが存在するため、動物および臨床研究でも抗がん特性を示すことが示されています。 ジンセノサイドは、植物を微生物や真菌から保護する働きをするサポニンの一種であり、「腫瘍殺傷剤」と言われています。 科学者は、予防および診断後のがん治療に使用するために、高麗人参のサプリメントの効果を理解するために現在も取り組んでいます。
エネルギードリンクは、補助物質の供給源として誇張されている場合があります。 エネルギー飲料に含まれるすべてのサプリメントは、栄養補助食品として個別に購入できます。これにより、消費者は、エネルギー飲料に見られる補完的な糖分の負荷なしに物質を摂取できます。
ただし、エナジードリンクを一気飲み戻した後に翼を発芽したことがある場合は、私たちがいち早く知りたいと思います。
