エルワン・ル・コレはトレッドミルや鉄の汲み上げを気にしません。 彼はずっと前に空手をあきらめ、サッカーをすることに興味を失いました。 ヨガは、ウェイトルームの陰陽に合わせて、40歳のフランス人にとって大きな魅力を持ちません。 しかし、ルコレはトラックスターのように構築されており、猫と同じくらい早く木に登ることができます。 彼はまた、丸太の運搬、岩の投げ、崖のスケーリング、泥の穴からのすり抜け、レスリングに長けています。
要するに、ル・コレは屋外環境の達人であり、彼はこの一見奇妙なスキルのセットを何千人もの人々に教えてきました。 Le Correは、2009年に開始された代替フィットネスプログラムの頭脳であり、ウェイトマシンの退屈な対称性と商用ジムの虚栄心を避け、参加者に失われた芸術と自然に動く潜在的な本能を教えることを目指しています。 MovNatと呼ばれるLe Correのプログラムは、世界中の1日から1週間の屋外コースで構成されています。 これらのキャンプでは、ル・コレ自身が旧石器時代に私たちの種が利用していた栄養と身体の動きを教えながら、生徒たちと一緒に寝たり、食べたり、遊んだりします。
MovNatの楽しさとゲームの根底にあるのは、人間が危険、障害、とらえどころのない食べ物の環境で狩猟採集民として進化したという概念です。現代では、アスファルト、スーパーマーケット、自動車、怠idleに取って代わられました。 そして、私たちの世界は最近数世紀でおかしくなったかもしれませんが、私たち人間、ル・コレは、まったく変わっていないと保証します。
「私たちの奥深く、私たちはまだ同じ動物であり、私たちの体と心はまだ私たちが進化を通して行ったように動くことを期待しています」とル・コレは電話インタビューで語った。 「私たちは生物学、食べ方と眠り方、自分自身、そしてどのように動くかを尊重する必要があります。」
MovNatのプログラムカレンダーには、タイでの1週間のセッション（1月と2月）、ウェストバージニア州のサマーズビル湖での3つの5日間の夏のセッション、北米とヨーロッパの都市での1日の週末ワークショップが含まれます。 宿泊は複数日にわたるキャンプで提供されます。 食事もそうであり、農業の到来前には人間の食事には存在しなかった唇を通過するものは何もありません。 これは一般に「パレオダイエット」と呼ばれるものですが、ル・コレは、その関連性が出て行ったことを示唆するような方法で食事療法にラベルを付けないことを好みます。 「私は自然食です」と彼は説明した。 「私が移動して食べる方法は旧石器時代ではありません。 MovNatのウェブサイトによれば、MovNatキャンプ中はアルコール、砂糖、加工食品、スナックは絶対に落胆させられますが、MovNatのウェブサイトによると、食事は「豊富」です。穴居人を1日3回サテします。
ル・コレは、いくつかの手段によってエキセントリックですが、多くの人々にコードを打ったようです。 彼のプログラムは、ル・コレが言うように、「自然に飢えている」フォロワーの間で大成功を収めました。したがって、彼らは1週間にトレイルランニングドリル、ログホッピング、ロッククライミング、レスリング、水泳を行うために最大3, 000ドルを支払うツリークライミング。 草が茂った丘の中腹をrawって転げ落ちることも、MovNatの全身運動の構成要素です。
かつて「世界で最も適した男」と呼ばれたエクササイズインストラクターのエルワン・ル・コレは、MovNatプログラムとライフスタイルの背後にあるパレオの原理を学生に説明します。 MovNatの好意による写真。
疑わしい？ それから、雑誌でポーズをとって「世界で最も適した男」と呼ばれているル・コレを見てください。彼はジムの会員を通してその名誉を得ることができませんでした。大人が自分の体を行使することがもう奨励されている社会。 遊び場や屋外ジャングルジムは、大人（両親以外）が婚約することさえ禁止しており、典型的な仕事は1日の怠idleです。
かつて「世界で最も適した男」と呼ばれたエクササイズインストラクターのエルワン・ル・コレは、MovNatプログラムとライフスタイルの背後にあるパレオの原理を学生に説明します。 （写真提供：MovNat） 「私たちの行動には社会的な制限があります」とル・コレは私に言いました。 「不健康です。 世界中の子供たちを見てください。 彼らは同じように動きます。 彼らはお互いを追いかけ、ジャンプし、遊びます。 なぜ大人は完全に座りがちになり、マシンで運動する必要があるのですか？」
もちろん、Le Correは、ジムメンバーシップをキャンセルし、太陽の下でプレーするように世界を説得することによって多くの利益を得ることができますが、彼が「商業化されたフィットネス」と呼ぶものについての彼の堅実な意見と議論することは困難です。繰り返しとセット、そしてそれは非常に数学的です」と彼は言いました。 「人々は退屈だと思う。」
ル・コレによると、ヨガでさえ、人間の本能や私たちの自然な動きと完全に整合するには伝統と宗教に染み込んでいます。 さらに、香煙の雲を越えて、太陽に敬礼をしたり、戦士のようにポーズをとったりすることは、ダンベルをカーリングすることがウェイトルームの外にあるのと同じくらい役に立たないかもしれません。
しかし、MovNatの演習は機能性に関するものである、とLe Correは言います。 彼らは実用的であることになっています。 いいえ、カモシカを駆け下りたり、ハイエナを追い払うためではありません。 あの日は終わりました。 しかし、それでもフィットするためにお金を払う場合、つまり機能的にフィットする場合があります。つまり、追いかけるバスがあり、時には燃え上がる建物から人を引き離す人がいます。 フットボール場の長さの200ポンドの丸太を運ぶことも、高いフェンスを飛び越えることも、木を急いで登ることも、屋上から飛び降りて無傷で着陸することも必要な場合があります。 確かに、私たちのほとんどはコンピューターのマウスをクリックするだけで簡単に走ることができます。しかし、私はル・コレのポイントを得て、かなり売れています。旧石器時代を卒業しましたが、私たちの世界は障害物コースのままです。 慣れてみませんか？
古の反乱をタップ
MovNatは、商業化されたフィットネスと栄養から離れて、古くからの始まりに向かって後退する唯一の傾向ではありません。 主にクリストファー・マクドゥーガルが人間のハンターが裸足のトレイルランナーとしてどのように進化したかを語るヒットブックBorn to Run靴を履いて農民になります。
都市部では、ロンドンのラットレースアドベンチャーが開発したアーバンジムプログラムのように、屋外フィットネスクラスとブートキャンプが増えているようです。
私自身の観察では、屋外のプルアップと腹筋運動のステーションを使用しているジョガーやサイクリストが増えています。
そして、ますます人気のある古食は、農業の前にグルテンを含まないはずの日を人々が渇望していることを示す強力な指標です。
Erwan Le Correは、ウェストバージニア州の5日間のMovNatコースで「水トレーニング」の訓練を実演します。 （写真提供：MovNat）
