ほとんどの人が30秒からせいぜい数分息を止めることができるという研究もありますが、最新のギネス世界記録保持者であるスペインのAleix Segura Vendrellは、プールに浮かんでいる間驚くべき24分3秒間彼を保持しましたバルセロナで。
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Segura Vendrellの肺の腕前に近づくことさえできなくても恥ずかしくない。 息を止める能力は固定されています。
セグラ・ベンドレルは、酸素アシストとして知られているものの助けを借りて記録を達成しました。 彼は一定の時間、純粋な酸素を吸い込んでから、フロートを広げ始めました。つまり、本質的に過呼吸を起こし、肺を酸素でいっぱいにしました。
ミネソタ州ロチェスターのメイヨー・クリニックの予防職業および航空宇宙医学の議長であるクレイトン・カウルは、肺機能と息止めは個人によって大きく異なると言います。
体型と性別は肺機能に影響を与える可能性があります。 たとえば、トランクが短い人は、トランクが長い人より肺機能が低い傾向があることが研究で示されています。 女性の胸郭は通常小さいため、女性の肺容量は男性よりも10〜12％少なくなります。
通常の呼吸プロセス中に、酸素が取り込まれ、二酸化炭素が吐き出されます。 このプロセスは自動で、1日に数千回行われます。 息を止めると、本質的に老廃物である二酸化炭素がどこにも行かずに蓄積します。 ホールドが長くなればなるほど、血液中に二酸化炭素が蓄積するにつれて、横隔膜とrib骨の間の筋肉に強くて痛みを伴う痙攣を経験する可能性が高くなります。 ブレスホルダーが立ちくらみます。 低二酸化炭素ではなく高二酸化炭素レベルが、息止めによって経験される症状の原因であるとカウルは言います。
「それは二酸化炭素の麻薬のようなものです」、ほとんど麻薬のような状態です、と彼は言います。
カウル氏によると、息止めのパラメータは主にハードワイヤードプロセスによって決定されます。 脳の延髄（脳幹の一部）の化学受容体は、中央冷却システムのサーモスタットと同様に機能します。 二酸化炭素が血流内の特定のレベルに達すると、受容体は「「呼吸する必要があります」と言うように脳をトリガーします」とカウルは言います。
別の生得的なプロセスは、ヘリング・ブルーアー反射であり、これは肺の過剰膨張を防ぐのに役立ちます。 深呼吸は反射を引き起こし、肺の特定のストレッチ受容体を発火させます。 すでに呼吸をしているため、受容体は脳の呼吸中枢に呼吸を抑制するように信号を送ります。
しかし、心理学も重要な役割を果たします。 「「通常の呼吸よりも長く息を止めます」と自発的に言うことができます。そうすることで、より長く息を止められるように訓練することができます」とカウルは言います。
それは、ダイバーであるセグラベンドレルやフリーダイビングに従事する他の人々が、酸素を吸わなくても4〜8分以上、特に長時間息を止められるように見えるようです。事前に-最大700フィートの深さまで降下します。
これは訓練された自発的な反応です、とカウルは言いますが、「細胞レベルでは、だれが生理学的にこれを行うことができるかは明確ではありません。」彼はダイバーが「精神的に長く症状を容認している」ことを疑う
オリンピックのスイマーは、呼吸せずに長距離を移動できるように見えますが、それは主に好気性条件によるものです、とカウルは言います。 これらのアスリートは、組織に酸素を取り込み、二酸化炭素を抽出するのにより効率的です。 それにより、彼らはより効果的に呼吸することができ、潜在的に、息止めを改善することができます。
水の中にいるだけで、息を止める能力がさらに高まる可能性があります。 すべての哺乳類には、ダイビング反射として知られているものがあります。 不随意反射は、クジラやアザラシなどの水生哺乳類で最も明白であり、顕著です。 しかし、人間にもこの反射があります。 ある研究によると、目的は体全体に自然に蓄積されている酸素を節約することであると思われます。
哺乳動物が水に飛び込むと、心拍数が低下し、腕や脚などの四肢の毛細血管または足ひれが収縮します。 血液と酸素は内臓に向けられます。 反射は、ダイビング動物が呼吸する必要性を無効にするのに役立ちます。つまり、水中に長くいることができます。
反射神経が発達した理由は明らかではありませんが、さらに理解することで人間のパフォーマンスの境界を広げることができます。
