写真：コーディ・ドクターロウ
習慣と習慣は、良いもの（ジムを叩く、健康的な食事、瞑想）と悪いもの（買い物を楽しむ、ジャンクフードを食べる、12時間のテレビを見ている）に分けられることがよくあります。 ストレスがたまると、最悪の習慣に頼ることになるという仮定になりがちです。 私たちが他の問題に夢中になっているとき、私たちの抑制はあまり守られてはなりません。 しかし、新しい研究によると、そうではありません。 BBCの報告によると、ストレスのときは習慣や習慣に頼っていますが、私たちは善と悪に頼る傾向があります。
研究者は、彼らの研究に参加するために65人のカリフォルニア大学の学生を募集しました。 彼らは、学期を通じて被験者を追跡し、特に試験中の生徒の行動に注目しました。 予想通り、ストレスを感じて疲れた学生は、決勝戦が最悪のときに習慣を強化したように見えました。 たとえば、通常は朝食にペストリーやドーナツを食べていた人たちは、その行動をさらに一歩進めて、試験中にジャンクフードを食べました。
一方、健康的または中立的な習慣も影響を及ぼしました。 普段はジムに通っている人は決勝戦でさらに運動する可能性が高く、論文を読む習慣がある人は作業量が増えたにもかかわらずこの活動に時間を費やしました。
「誰もがストレスを感じる。 調査著者のウェンディウッドは、BBCに次のように語っています。 「代わりに考えるべきことは、新しい習慣をどのように設定するかです。」
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