あなたがほとんどの人と同じなら、あなたはより長い夜の眠りのために殺すでしょう。 しかし、順番に、より長い睡眠はあなたを殺すかもしれません。 新しい研究によると、一晩に8時間以上寝ている成人は早期死亡のリスクが高いことが示されています。
ワーウィック大学のフランコカプチーオが100万人以上を対象とする16の睡眠研究を分析したとき、彼は夜に8時間以上寝ていた人の30％が早期に死亡したことを発見しました。 これは、1泊6時間以内に袋に入れたと報告した寝台車による死亡率の18％の上昇です。
なぜ死の可能性が増加したのですか？ 彼のレビューでうつ病と睡眠薬の使用を修正したカプチーオは、より長い睡眠を引き起こしている可能性のある根本的な健康問題に関係していると考えています。 しかし、アレクサンダーは、別の研究者が、一晩に2時間余分に睡眠をとった参加者の炎症とうつ病の増加を見たことを報告しています。
カプチーオは、睡眠と脳卒中の関連性に関する最近の論文も共著しました。 彼のチームはより多くの研究が必要であることを認めているが、彼らの調査結果は「長眠者の間の脳卒中リスクの有意な増加と短眠者の間のわずかな増加」を示唆している。
余分な時間の睡眠をとる女性がより高い性欲とより良い性器の興奮を持っていることを示唆する別の睡眠研究の結果、混乱した睡眠シーカーは何をしますか？ 「持ち帰りのメッセージは、睡眠が多いほど良いということではないが、心と体が必要とする睡眠を自分自身で獲得できるようにすることが重要だと思う」とリビドー研究の著者はシドニー・モーニング・ヘラルドに語った。 これは、死亡率の調査と一致しています。睡眠時間が6時間未満の人の12％も早期に死亡したことがわかったため、答えは1泊あたり7時間のしっかりした閉眼である可能性があります。
