2008年の調査によると、ある町では、学校の日を1時間遅らせることで、10代の若者の自動車事故率が16％以上減少しました。 現在、新しい研究では、10代の若者が就寝できるように学校の日を開始すると、自動車事故が減少するというさらなる証拠が追加されています。
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研究者は、10代の若者が高校に到着することが予想されていた時期を除いて、ほぼ同一の2つの町を見ました。 ある郡では、学校の日は午前7時20分に始まり、研究者は16歳から17歳までの免許を持つ1000人の運転手ごとに、学年の間に約53台の自動車事故があったことを発見しました。 学校が午前8時45分に開始した他の郡では、その数は37に減りました。
研究者たちはまた、初期のスタート郡では、十代の若者たちの間でより多くの逃げ道の衝突があったことを発見しました。 彼らは、これらが睡眠不足に直接起因するのではないかと疑っています。
「早期開始時間が問題であることを示す文献が増えており、学校のシステムはデータを見て、それらを遅らせるべきかどうか真剣に検討する必要がある」と研究主任研究者はニューヨークタイムズ紙に語った。 学校の日の始まりを後押しすることで、成績が向上するだけでなく、身体的および精神的な健康が改善されるという証拠があります。
Wall Street Journalは、特に10代の若者が週の後半に寝ることが有益である理由を説明しています。
思春期に関連する生物学的変化は、概日リズムの変化をもたらし、若者が夜遅くに疲れる原因になる、と睡眠の専門家は言う。 変化は中学校で始まり、子供の就寝時間を最大2時間ずらすことができます。 生理学的現実を悪化させるのは、青光にさらされると睡眠がさらに遅れる可能性がある夜遅くに勉強し、就寝近くで電子機器を使用するティーンエイジャーの傾向です。
しかし、米国の一部の学校。 サイエンティフィックアメリカンによると、「変化を起こした数百の地区で、学生はスポーツなどの放課後の活動やアルバイトを続けることに苦労することはありません。」
