アレルギーが対処するには多すぎることが判明した場合、必要なことは、すべてのステップ、くしゃみ、5年間の露出を追跡し、約100, 000データポイントを蓄積し、その知識を使用して苦痛を終わらせることです。 少なくとも、トーマス・ブロムセス・クリスチャンセンは花粉アレルギーをなくすためにやったことだとクォーツのアクシャ・ラティは報告しています。
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Rathiは、ソフトウェアプログラマーのChristiansenが自分の健康データを追跡するアプリを開発したと報告しています。 睡眠、食事、はい、くしゃみなどの基本的な習慣と活動を収集することにより、人体と健康を理解する探求は、Quantified Selfと呼ばれるより大きな動きの一部です。 スマートフォンはこの取り組みの鍵です。 アプリを使用して、Rathiは次のように記述します。
クリスチャンセンは、食物、睡眠、飲み物、くしゃみ、サプリメント、疲労レベル、ウエストラインのサイズなどを追跡していました。 彼の希望は、データが彼が実験を行い、彼のライフスタイルの変更が彼の健康を改善するのに役立つかどうかを確認できるようにすることでした。
当初、プログラマーは花粉アレルギーの原因を正確に把握していませんでしたが、追跡により、夏にくしゃみが増加することが明らかになりました。 クリスチャンセンはまた、特定の食べ物や飲み物がくしゃみを悪化させることを理解することができました。
クリスチャンセンは、収集したデータに基づいて、ラティが報告するいくつかの変更を行いました。たとえば、新しいアパートに引っ越したり、水分補給に十分な水を飲むことなどです。
「今は無症状です」とクリスチャンセンはラティに語った。 「この夏、私の人生で初めて、両親のキャビンで草を刈りました。一度もくしゃみをしませんでした。 私のシステムでは花粉に対する耐性が劇的に高まったため、夢にも思わなかったことができるようになりました。」
これは理にかなっています—ほとんどの免疫学者は、アレルギーがオーバードライブの免疫系の一種の副産物であると疑っています。 悪玉菌だけを標的にするのではなく、花粉粒などの通常は無害な物質を攻撃し始めます。
今、クリスチャンセンのために働いたものは、他の人のために働かないかもしれません。 専門家は、アレルギーが絶え間なく耐えられない場合、医師の診察を勧めています。 しかし、時間があれば、追跡も機能します。
